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讀書時最佳記憶時間?

提問: 讀書時最佳記憶時間? 問題補充: 好象是AM9點-11點,下午3-4點,晚8點-10點,是最佳記憶時間,是么?我不記著了,幫幫改一改,謝謝 医师解答: 大腦記憶的四個高峰清晨起床后,大腦經過一夜的休息,此刻記憶印象清晰,學習一些難記切須記憶的東西,較適宜。AM八點至十點是第二個記憶高峰。這時體內腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認記能力和處理能力較強,是攻克難題的好時機。第三個記憶高峰是下午六點~八點。可利用這段時間來回顧、復習全天學過的東西,加深印象,這也是整理筆記的黃金時機。入睡前一小時是記憶的第四個高峰。利用這段時間來加深記憶印象,特別對一些難以記憶的東西加以復習,則不易遺忘
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